幸せホルモン🎶

ご無沙汰しております❣️

あっという間に春になり、暖かい日が増えてきましたね。

桜が通常よりも遅く今東京では満開🌸という感じです。みなさまのお住まいの地域ではいかがですか？

今日は、幸せホルモンについてお話ししたいと思います。

 

幸せホルモンと1番大きく関わっている臓器はどこか知っていますか？

 

それは腸です。

 

腸は、小腸と大腸に分かれていて、それぞれ役割が違います。

腸の中のビフィズス菌を増やすことで、善玉菌が増えます。

すると

✨美肌になる

✨血管障害防ぐ

✨糖と脂肪の分解

✨大腸の炎症防ぐなど

色々な身体に良いことが起こります。

腸内が健康かどうかをみるためにわかりやすいものを紹介しますね！

毎日快便の人も要チェックです👦

それは1日90センチのうんちが出ているかどうか？

これで、見分けてみてください！

それでは本題です！

腸内環境を整えると、

腸から出るセロトニンというホルモンが増えます。

これは夜にメラトニンに変わって、睡眠の質を上げてくれるのですが、

このセロトニン、幸せホルモンをいっぱいにするには、腸内環境を整えるのが1番です。

残念ながら、食事では難しいものもあります。

胃には胃酸があり、

小腸は、消化吸収作用があるので、大腸まで届けるのは至難の業だからなんです。

そのため、意識して、腸内を善玉菌に変えるにはサプリメントが必要になります。

今サプリメントに関しては、ニュースになり問題になっていますね。

サプリメントの何がいけないか？

どの成分がだめなのか？

きちんと見分けられる目を持っていただけたら安心して活用できるものだと思っています。

以前お話しした、三面美容と重なりますが

腸内環境を整えることは、

外見（美肌）

健康（腸内環境⭕️）

心（セロトニンを増やしてリラックス）

全部を占めている腸さん❤️

 

大事に環境を良くしていってほしいと思います！

サプリメントについての相談はお気軽にご連絡くださいませ。

素敵な毎日を過ごしてくださいね🎶

 

It’s been a while.

Spring has come in the blink of an eye, and the number of warm days is increasing.

The cherry blossoms are now in full bloom in Tokyo, later than usual. How is it in your area?

Today, I would like to talk about happy hormones.

Do you know which organ is most closely related to happy hormones?

It is the intestines.

The intestines are divided into the small intestine and the large intestine, and each has a different role.

By increasing the number of bifidobacteria in the intestines, the number of good bacteria increases.

This will lead to various benefits for the body, such as beautiful skin, prevention of vascular disorders, breakdown of sugar and fat, and prevention of inflammation in the large intestine.

I will introduce some easy-to-understand things to see if your intestines are healthy!

People who have a good bowel movement every day should also check this.

Is it whether you pass 90 cm of poop a day?

Try to tell the difference with this!

Now, on to the main topic!

When you improve your intestinal environment, the amount of a hormone called serotonin released from the intestines will increase.

This turns into melatonin at night, improving the quality of sleep,but the best way to fill up on serotonin, the happy hormone, is to improve your intestinal environment.

Unfortunately, some foods are difficult to get through.

The stomach contains gastric acid,and the small intestine has a digestive and absorbing function, so it is extremely difficult to get it to the large intestine.

That’s why you need supplements to consciously change your intestines into good bacteria.

Supplements are in the news right now and are a problem.

What’s wrong with supplements?

Which ingredients are bad?

I think that if you can distinguish them properly, you can use them with confidence.

This overlaps with the three-sided beauty that I talked about before, but improving your intestinal environment will improve your appearance (beautiful skin) health (intestinal environment) mind (increase serotonin and relax) your intestines, which make up everything.

I hope you take good care of them and improve your environment!

Please feel free to contact us with any questions about supplements.

Have a wonderful day!